物よりも人の断捨離が大事｜自分のマイナスになる人とはサヨウナラ

そんな風に思っていませんか？

自分も以前はそういう考え方で、ちょっと嫌な気持ちになっても我慢してその人と付き合っていました。

相手は自分のことを好いてくれているし、自分の一方的な想いで人間関係を切るのは自分勝手なんじゃないか…そんな気持ちになってしまいますよね。

でも、もう大丈夫です。それは自分勝手ではないので。その考え方、少しずつ変えていきましょう。

この考え方を変えていき、自分にとって必要な人間関係と、そうでない関係をきちんと整理して断捨離することが自分らしく生きるのにめちゃくちゃ重要になってきます。

ということで今日は、「物よりも人の断捨離が大事」ということを書いていこうと思います。

さっそく、まいりましょう！

物よりも人の断捨離が大事

みだしでも言いましたが、「物よりも人の断捨離が大事」です。

もちろん身の周りの整頓が出来ていないと、生活も心も乱れてくるので、物の断捨離も大事です。でも、それ以上に重要なのが、「人の断捨離」です。

自分も以前はなかなか「人の断捨離」ができなくて、嫌な人とも誘われれば遊んでいたし、多少嫌なことを言われても「自分と仲良くしてくれてるしなぁ」と思って我慢していました。

気の合わない人に誘われて断れず、旅行に行ったのですが、ストレスのせいか謎の頭痛に終始苦しめられるという苦行もしたことがあります。(笑)

ホントに人の断捨離が苦手だったなぁと今になって思います。

人断捨離が出来ない理由

人断捨離ができない理由は、「自己肯定感が低いから」「人のことを気にしすぎるから」の２つだと思います。きっと心当たりがある人も多いのではないでしょうか？

その理由と解決策について書いていきますね。

理由１：自己肯定感が低い

まずは、自己肯定感の低さですね。「自分なんか」という気持ちがあるからこそ、いま自分の近くにいる人が離れていくことが恐怖なんだと思うんです。

「せっかく自分なんかと仲良くしてくれているから」…そんな気持ちを持っていませんか？本当は嫌なのに、その恐怖心が勝って、我慢してしまう。

「この人を失ったら、今後仲良くしてくれる人なんて現れないかも…」そんな風に思って、がんばってその人との関係を続けようとする。そんな状態になってしまうんじゃないかと思うんですよね。

　

その気持ちはすごくよく分かります。人が離れていくの、自分もめちゃくちゃ怖かったです。　

理由２：人を優先しすぎるから

２つ目は、「人を優先しすぎるから」ということ。自分よりも人の気持ちばかりを優先してしまうということですね。

そうやって人の顔色ばかりうかがってしまって、自分の気持ちをないがしろにしているんじゃないでしょうか？

いつも自分より人のこと。人が嫌な思いをしていないかそんなことばかり考えてしまって、自分は二の次。そんな心当たりがあると思います。

人に合わせてばかりで、「本当は関係を切りたい」という自分の本音にすら気づいていない人もいるかもしれません。　

とにかく、人のことを優先しすぎて「自分の本音に気づいていない」かもしくは「自分の本音に耳を傾けていない」のどちらかではないかと思います。

人を断捨離する方法

じゃあ人の断捨離が苦手な理由はわかったけど、どうしたら断捨離できるようになるの？と思いますよね。

大丈夫です、ここからが解決策です。

もう「嫌な人とは関係を切りたい…」と悩んでいる人はぜひ読んでみてください。

方法１：時間の有限さを自覚する

まずはこれです。「時間の有限さを自覚する」ということ。

え…何言ってんの？って感じですよね。わかります。(笑)

　

でも、これって結構重要な考え方だと思います。当たり前のことなんですけど、１日って24時間しかないじゃないですか。それを嫌な人との時間にあてていたら、他のいい人と出会うための時間が減っていく。これは必然だと思うんですよね。

だから、まず１日は24時間しかない、１週間は７日しかない、１カ月は30日しかない、１年は365日しかない。そんな当たり前のことを思い出してください。

その私達の大事な時間を誰との時間にあてるのが正解でしょうか？ちょっと立ち止まって考えてみましょう。

嫌な人との時間を減らせば、新しい趣味に時間が使えるかもしれない。そうしたらそこで新しい友達が出来るかもしれない。そうやって建設的に時間を使っていけば、人間関係の新陳代謝もできるのではないでしょうか？

方法２：自己肯定感をあげる

先ほど断捨離できない理由で書いたとおり、「自己肯定感の低さ」は人断捨離できない大きな理由になっていると思います。

まず自分で自分を認められていないから、人が離れていくことが恐怖になってしまうのではないでしょうか？

だから、まずは自己肯定感をあげていきましょう。過去の記事で、「自己肯定感を高める方法」について書いていますので、できることから取り入れてみてください。

私達は自分が思っているよりいい所があるのに、自分を過小評価しがちなんですよね。

だから少しずつでいいので、自分のことを認めてあげられるようにしていきましょう。

自分の人生は自分のものです。もっと主体的に生きていいと思うんです。この「主体的に生きる」というのが自己肯定感をあげるためにすごく大事なことになってきます。

主体的に生きるようになれば、自分の人生を生きているという感覚がわいてきて、充実感が得られ、自己肯定感につながっていくと思います。

残念ながら今と同じ生活を続けていても、なかなか自己肯定感はあがっていかないので、少しずつ自分の考え方が変わるように出来ることから始めていきましょう。

方法３：自分の本音に耳を傾ける

これは、めちゃくちゃ大事です！

先ほど書いたとおり、人のことばかり気にしていると、自分の本音に耳を傾ける余裕がなくなってしまうんですよね。自分の本音なんて二の次三の次…そのうち自分の本音が分からなくなってしまう。

謎の倫理観で、自分の心にフタをしてしまっていませんか？別に「みんなといい関係」なんて築かなくていいんです。

どうやっても自分と合わない人間はいるわけで、相手にとってもそうです。あなたが気にしている相手は、あなたのことを気遣ってくれていますか？

あなたをバカにしたり、本音を受け入れてくれなかったり、都合よく扱ったり、一方的に与えられることを求めてきたり…そんな相手と「いい関係」なんて築く必要なんてないんです。

自分だけが心をすり減らすような、フェアじゃない関係はキレイサッパリ終わりにしてしまいましょう。

　

　

でも、「会社とかだとそうもいかないでしょ…」と思う人もいるかもしれません。確かに、職場で「口も聞きません」って態度を取るのは、ナンセンスです。

そういうやむを得ない場合は、「必要最低限」を意識していきましょう。仕事に支障をきたさない最低限はきちんと接する。それで充分です。

　

　

まずは、その人との関係について自分の心に耳を傾けましょう。

ときちんと聞いてあげてください。そして、その思いに素直に応えてあげてください。

きっと優しいから悩むんだと思います。いつも自分よりも相手の気持ちを優先してきた。そうですよね？でも、もう十分です。人よりも自分のことを大事にしていきましょう。　

自分の本音には目もくれず、人のことばかり考えて、合わせて、疲弊していく…そんな風にしていたら、いつか自分が壊れてしまいます。

　

自分あってこその相手、相手を優先しすぎて自分を壊しては本末転倒です。

　

もう気づいていますよね。「本当は関係を切りたい」という自分の本音に。もしも、その本音にすら気づいていないとしたら、重症です。いますぐ自分の心の声に耳を傾けるよう心掛けてください。

自分を守れるのは自分だけです。自分の本音と向き合って、大事にしてあげてください。

方法４：人間関係は変化することを受け入れる

最後はこれですね。人間関係は変化することを受け入れる。

学生時代にはめちゃくちゃ仲が良かったのに、社会人になってからは全く連絡とってない…なんてことざらにあると思います。こうやっていままでも普通に人間関係って変化してきたんじゃないでしょうか？

　

そう人間関係は自分の置かれた状況が変われば、普通に変わっていくものなんですよね。

　

私達って日々いろんなことをしている中で、考え方や価値観が変わってきたりするから、自然なことかなと思います。

例えば、ライフステージが変わる時なんかは結構分かりやすいかと思うんですが、結婚とか出産とかを契機に人間関係が様変わりすることって普通に起こりうるじゃないですか。

だから、日々私達は変わっていくし、人間関係も変わっていくものだと受け入れると、人断捨離はしやすくなると思います。

　

自分の考え方や価値観が変わって合わなくなった人を切ることは、非情なようで気が引けるかもしれないですが、それは私達が悪いわけではない。価値観が合わなくなった状態で関係を続けていても、いずれお互いにしんどくなるものだと思います。

　

人生が変化していくことで、人間関係は変化するということを受け入れていきましょう。

人断捨離をして、自分らしく生きる人生を！

さて、ここまで人断捨離の重要性を書いてきました。「めちゃくちゃ心当たりあるわ…」って人もいるんじゃないでしょうか？

１回きりの人生です。そして人生は短い…嫌な人に使っている時間なんてないんです。

主体的に生きて、自分の本心に耳を傾けて、人間関係をクリーンな状態にしていきましょう！人の悩みの９割は人間関係だと言われています。人間関係が良くなれば、自ずと人生もうまくいくと思います。

勇気がいることだとは思いますが、その一歩を踏みだすことで、きっとグンと生きやすくなると思います。人の断捨離をして、「自分らしく生きる」を実現していきましょう！

それでは、また！